Размышления о том, стоит ли изнурять себя диетами

Размышления о том, стоит ли изнурять себя диетами

 

Жалобы подружек на лишний вес, которые наверняка часто слышит любая женщина, заставляют подойти к зеркалу и критически осмотреть саму себя. Увы, обладательнице практически любой комплекции рано или поздно все равно покажется, что появилось несколько лишних килограммов.

Устоять перед имеющимися в наше время буквально на каждом шагу соблазнами очень тяжело. Из находящейся рядом с домом пирожковой доносятся вкусные запахи свежей выпечки, просмотр фильма в кругу семьи сопровождается чаепитием с полным набором «вкусностей» из печенья, пирожных и сваренного мамой любимого варенья. А вошедшее в моду массовое поедание воздушной кукурузы (простите, поп-корна!) во время киносеансов!

В результате в один отнюдь не прекрасный момент выясняется, что любимые джинсы застегнуть невозможно, подниматься по лестнице стало тяжело, а щеки, кажется, уже можно увидеть со стороны спины. Возникший панический ужас вызывает желание как можно быстрее вернуть прежнюю форму. Естественно, первым на ум приходит ставшее популярным как никогда слово «диета», знакомое, вероятно, каждому человеку. Но этот метод кажется неплохим только на первый взгляд.

Прежде всего, чтобы выбрать правильную диету, в любом случае следует обратиться за помощью к специалисту. В противном случае здоровью может быть нанесен непоправимый вред. К сожалению, таким образом поступает меньшинство, а все остальные ищут помощи у подруг, интернета или телевидения. Мысли о стрессе, испытываемом организмом во время диеты, никому не приходят в голову.

Вес, уменьшившийся во время диеты, вернется в еще большем объеме почти сразу после ее окончания, поскольку испытавший шок организм начинает накапливать жир. Практически у любой диеты существуют неприятные «спутники» в виде раздражительности, плохого сна, слабости и прочего.

Начинать, по мнению многих диетологов, следует прежде всего с постепенного уменьшения порций съедаемой пищи. Затем рекомендуется сократить в рационе количество сладостей и хлебобулочных изделий, а от наносящих организму безусловный вред газированных напитков, копченостей, майонеза и еды системы «фастфуд» вообще стоит отказаться.

Спорт представляет собой еще одни важнейший компонент, без которого невозможно достичь столь желанной идеальной фигуры.

 

Закреплять достигнутые результаты можно безопасными пищевыми добавками для похудения, такими как Лида подробнее. Так же необходимо пить побольше воды, которая является главной составляющей нашего организма. Вода участвует во всех происходящих в нем процессах, в том числе в правильном усвоении пищи.

Возможно, эти немудреные советы помогут многим не мучить себя строгими диетами, а просто вызовут желание немного скорректировать рацион и добавить хотя бы каплю физических нагрузок. Постарайтесь помнить, что кроме вас ваше здоровье никто не спасет!

 
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © 2012-2019 КапиЧе
top