Навигация по сайту
История древнего мира » Пресс-релизы

 

Сегодня: понедельник 25 Хмурень (Вересень) 2017

Сегодня нет Славянских праздников

    
9-09-2017, 09:28 | Просмотров: 46 | Комментариев: 0 | Опубликовал: Pressa

Похудеть со вкусом

 

Наслаждаться вкусными блюдами и при этом не только сохранить хорошую фигуру, но еще и постройнеть, кажется нереальным. Но нет ничего невозможного и красивое тело можно иметь, наслаждаясь пищевыми благами. Главное знать, что выбирать, как правильно сочетать и когда употреблять.

 

Самое важное время суток – это утро. Новый день только начинается и в ваших руках сделать так, чтобы он начался удачно. Организм просыпается, готовится к насыщенному плану действий и готов к хорошей подпитке. Именно на завтрак позволяется баловать себя всякими вкусностями, которые в течение дня успеет потратить наш организм. Но наилучшими вариантами для завтрака, которые приведут вас к изящным и притягательным формам, являются следующие блюда: фруктовый салат с йогуртом и запеченной тыквой; салат из сладкого перца, шампиньонов и кедровых орешков; салат из зелени с морепродуктами; сэндвич с лососем и добавлением шпината; гречневая каша на воде с сухофруктами, орешками и ложечкой мёда. Можно также сделать себе творожную запеканку, заменив обычную муку на ржаную. Главное понять принцип правильного питания и экспериментировать.

 

Во время обеда организм всё еще настроен на работу и на прием достаточного количества еды. Можно предложить ему отведать запеченную куриную грудку с клюквенным соусом, или сливочный суп из семги, либо запеканку из овощей с грибами. Не игнорируйте и не бойтесь такого продукта, как паста. Диетологи давно установили, что макароны тоже помогают похудеть. Главное, чтобы они были только из твердых сортов пшеницы и ни как иначе. Такая паста малокалорийна, в ней присутствуют витамины группы В и растительные белки. Благодаря своим свойствам она стабилизирует уровень сахара в крови и награждает ощущением сытости надолго. Сочетать пасту можно с такими овощами как баклажаны, цуккини, томаты, чеснок, и с любой рыбой. Получается очень вкусно и полезно.

 

На ужин можете себя побаловать фруктами с сыром, творожными и кисломолочными блюдами, либо коктейлем из фруктов и йогурта. Обязательно ужинайте, и делайте это вкусно. Тогда навязчивые мысли о еде не будут терзать вас в течение всего вечера и толкать на преступление в виде набега на холодильник.

 

Что касается перекусов, то на протяжении всего дня не запрещайте себе кусочек горького вкусного шоколада, немного фруктов, горсть орехов. Приобрести авокадо, манго, киви и другие экзотические фрукты и овощи можно через сайт компании «Экзот». А если захочется скушать чего-нибудь, как вам кажется вредного, сделайте себе праздник. Если ваш организм требует, значит надо ответить ему взаимностью.





Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:


Добавление комментария

Оставляя комментарии, вы подтверждаете, что согласны с Правилами сайта, Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности сайта.

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Решите уравнение и напишите ответ цифрами:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код



Личный кабинет


Регистрация на сайте!
Забыли пароль?






Правила     |     Подписка на RSS     |     Контакты     |     Политика конфиденциальности     |     Пользовательское соглашение